Qu'est-ce que le Vinyasa yoga ?

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique et sportif durant lequel chaque mouvement ou posture (asana) est initié par la respiration et est réalisé de manière fluide.

Qu'est-ce que le pilates ?

Augmente l'oxygénation des cellules et des organes

Permet d'évacuer les tensions accumulées

Optimise la respiration

Améliore la souplesse et l'alignements du corps

Favorise la méditation et l'apaisement

Améliore l'équilibre et la posture